Los frutos secos son una buena fuente de nutrientes y pueden ser parte de una dieta saludable. Contienen grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales que pueden ayudar a mantenerte satisfecho y energizado. Además, los frutos secos también pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas. Sin embargo, también es importante recordar que los frutos secos son altos en calorías, por lo que es importante comerlos con moderación y en combinación con una dieta equilibrada y un estilo de vida activo.